Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla program

Challenge 2.0

0d34fb1bc1c1d9bb593d2e51711caaf273b9b56d1f41b4df5be218b9264fb40b

Coachad av

Emelie Elmes
  • Product_icon Program
  • Calendar 12 veckor
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Workouts 37 pass
  • Tasks 12 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Det här är ett riktigt bra 3-månadersupplägg för dig som gillar variation och blir taggad av utmaningar. Du kommer få allt från rena styrkepass, boxinspirerad träning, core, pulsparty och yoga till små utmaningar, peppiga meddelanden från mig och stegmål. Alla pass är med kroppen som redskap vilket gör att du utmanar efter egen förmåga. Behöver du hämta andan eller vila mitt i så gör det och hoppa på när du är redo igen. Det är din utmaning!!
Kör så det ryker och ha så kul på vägen du bara kan! KRAM

Den här produkten ingår i prenumerationen Träna med Emelie.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Social grupp

För vem?

Passar dig som byggt en grund och vill utmana dig!

Hur?

Du kommer få 2-3 pass och 1-2 utmaningar/stegmål att göra varje vecka. Nästa vecka ser helt annorlunda ut men med en röd tråd. Allt för att hålla nyfikenheten och motivationen på topp!

Förväntat resultat

Upplägget kommer göra dig starkare, smidigare och förbättra flåset. Förhoppningsvis händer det även grejer med ditt mindset!

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart