Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
16 minuters helkroppspass med miniband som re... |
Helkroppspass med miniband som förstärkande r... |
Träning för hela kroppen med miniband som red... |
Helkroppspass med miniband som redskap. Ju me... |
Helkroppspass med gummiband som förstärkande ... |
Helkroppspass med gummiband som förstärkande ... |
6 minuters träning för en starkare core! |
6 minuters träning för en starkare core! |
6 minuter för en starkare core |
6 minuters träning för din coremuskulatur! |
Passar dig som vill bygga en starkare core. Ä... |
Passar dig som vill bygga en starkare core. Ä... |
Högintensiv träning i korta intervaller. Inte... |
Högintensiv träning där vi jobbar 20 sek, vil... |
Högintensiv träning där vi jobbar 20 sek, vil... |
Högintenstiv träning där du jobbar 20 sek, vi... |
Ett pass där vi bygger upp kroppen inifrån oc... |
Grundläggande pass där vi bygger upp kroppen ... |
Styrka och kroppskontroll. Längre intervaller... |
Helkroppspass med lite längre intervaller. Vi... |
Helkroppspass där vi bygger upp koppen inifrå... |
Ett pass där vi bygger upp kroppen inifrån oc... |
I detta pass bygger vig upp kroppen inifrån o... |
I detta pass bygger vi upp kroppen inifrån oc... |
Genomkörare för hela kroppen. Utan hopp men l... |
Genomkörare för hela kroppen. Utan hopp men l... |
Passar dig som vill bygga en stark överkropp,... |
Styrka, core och balans! |
Coreträning i kombination med explosivitet fö... |
Coreträning och explosivitet för rumpa pch lå... |
Coreträning och explosivitet o styrka för rum... |
Coreträning och explosivitet för rumpa och lå... |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra pass utför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.